Simulateur de temps libre
Visualise le vrai temps libre qu'il te reste, en années et en semaines. Sommeil, boulot, trajets, écrans : tout est déduit.
Fondations
Travail & Trajets
Sommeil & Logistique
Sommeil (h/nuit)
Logistique (h/jour)
Repas, ménage, courses, douche…
Le voleur de temps
Ton temps libre de qualité restant
Soit de ton temps à vivre sur Terre.
L'anatomie de tes 24 heures
Moyenne lisséeTa vie en semaines
Pour aller plus loin
Pourquoi calculer ton temps libre ?
Tu as l'impression de courir après le temps ? Normal. Il est dilué dans le sommeil, le travail, les trajets, la logistique du quotidien et surtout les écrans. Ce simulateur n'est pas là pour t'angoisser, mais pour créer un électrochoc positif : visualiser, en années et en semaines, le temps dont tu es vraiment maître.
En déplaçant les curseurs, tu vois instantanément combien d'années de "temps libre de qualité" il te reste, et quelle part ça représente de ta vie restante.
Comment fonctionne le calcul ?
Le moteur part de ton espérance de vie totale en heures (années restantes × 365,25 × 24) puis soustrait :
- Le sommeil : moyenne pondérée entre tes nuits de semaine et de week-end.
- Le travail et les trajets : comptés jusqu'à l'âge de ta retraite, puis mis à zéro.
- La logistique : repas, ménage, courses, douche, paperasse.
- Les écrans : déduits en dernier, directement de ton temps libre positif — ce sont eux qui grignotent le plus.
La vie en semaines, c'est quoi ?
Chaque carré de la grille représente une semaine de ta vie. Une vie de 85 ans fait 4 420 semaines. Quand tu vois la proportion de carrés "libres" par rapport aux obligations, l'échelle change. On ne raisonne plus en "j'ai pas le temps ce soir", mais en années globales.
3 réflexes pour récupérer du temps
- Coupe les notifications. 30 min d'écran en moins par jour, c'est presque 1 an de temps libre récupéré sur 40 ans.
- Regroupe la logistique. Batch-cooking, courses automatisées, linge en bloc : 3 h gagnées par semaine, facilement.
- Négocie du télétravail. 2 jours sans trajets = l'équivalent de 5 semaines de vacances en plus par an.
Questions fréquentes
Quelle espérance de vie prendre par défaut ?
En France, l'espérance de vie à la naissance tourne autour de 85 ans pour les femmes et 80 ans pour les hommes. Le simulateur est réglé sur 85 par défaut, mais tu peux l'ajuster avec le curseur.
Pourquoi déduire le temps d'écran ?
Parce que c'est le voleur de temps le plus sournois. Il est rarement vu comme une "obligation", alors qu'il mange souvent 3 à 5 heures par jour. On le soustrait donc au temps libre brut pour obtenir du temps libre "de qualité".
Que représentent les "grands projets" ?
On estime qu'il faut environ 1 000 heures de travail concentré pour mener un gros projet de vie : écrire un roman, apprendre sérieusement un instrument, construire un abri de jardin, lancer un side-project.
Le travail est-il compté toute la vie ?
Non. Le simulateur s'arrête de compter les heures de travail (et de trajets) à l'âge de retraite que tu renseignes. Après, ce temps bascule automatiquement dans ton temps libre.
Mes données sont-elles enregistrées ?
Non. Tout le calcul tourne dans ton navigateur. Rien n'est envoyé au serveur, pas de compte, pas de cookie tracking.
Pourquoi le résultat change autant selon l'âge ?
Parce que le temps restant dépend directement de l'écart entre ton âge actuel et ton espérance de vie. À 30 ans il te reste ~55 ans ; à 60 ans, seulement ~25. Les obligations (sommeil, logistique) restent proportionnelles, donc ta marge se réduit.