Comment calculer son poids idéal ?
Il n'existe pas une seule "bonne" formule : les plus utilisées sont Lorentz et Creff. Elles donnent une fourchette indicative, pas un objectif médical.
À savoir :
Cette réponse aide à comprendre un sujet ou à faire une estimation, mais elle ne remplace pas l'avis d'un professionnel. Pour toute décision importante concernant votre santé, vos finances, vos droits, votre sécurité ou vos démarches administratives, consultez une source officielle ou un spécialiste qualifié.
Explication
La formule de Lorentz se base sur ta taille et ton sexe, celle de Creff ajoute l'âge et la morphologie. Toutes deux donnent un ordre de grandeur, jamais un chiffre cible absolu. Le poids "idéal" dépend aussi de ta masse musculaire, de ton ossature et de tes objectifs de santé.
Formule / méthode
Lorentz (homme) = T - 100 - (T - 150) / 4 • Lorentz (femme) = T - 100 - (T - 150) / 2,5 (T en cm)
Exemple concret
Femme 1,68 m : Lorentz = 168 - 100 - (168 - 150) / 2,5 = 68 - 7,2 = 60,8 kg indicatifs.
Erreur fréquente
Aucune formule ne remplace un bilan personnalisé. Plus on s'écarte de la "taille moyenne", moins ces formules sont précises.
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